Puisque le bonheur est un chemin, chaque objectif est comme une lanterne qui éclaire nos pas. Une nouvelle année c’est comme l’occasion de s’appuyer sur les choses accomplies au cours de l’année précédente. Et c’est surtout une chance de se projeter pour les 12 mois à venir avec un champ des possibles agrandi et le flux des envies ouvert en grand.

Les compteurs sont à zéro, profitons-en pour se réapproprier nos vies

C’est plutôt excitant quand on y pense, un champ des possibles qui s’ouvre à l’infini. Une page blanche qui n’attend que nos rêves pour prendre tout son sens, un planning qui se pare de nos plus belles couleurs pour un quotidien meilleur…

Pour une fois, si on anticipait un peu histoire de se programmer des moments bonheurs ?

La méthode « liste de mes envies » d’Happiness-Time :

Je vous invite à créer la liste de vos envies 2018 sur un carnet dédié. Plus qu’un lot de vœux formulés entre deux coupes de champagne, la liste de vos envies sera écrite et planifiée. Vos résolutions seront incarnées par des couleurs et représenteront un bénéfice certain, que vous identifierez avant de l’intégrer dans votre planning .

Prenons un exemple avec «  Se remettre au sport «  (3ème résolution la plus citée par les français)

  • Choisir une couleur : Rouge
  • Date de début : 15 janvier
  • Fréquence : 2 fois par semaine
  • : salle de sport à côté de mon bureau
  • Bénéfices :  capital santé et énergie, perte de poids, gestion de stress …
  • Freins : Temps, Budget, motivation en continu …
  • Ressources nécessaires : Se renseigner sur les meilleurs tarifs, en parler autour de moi pour identifier collègues pratiquants ou volontaires pour m’accompagner, prendre un abonnement pour m’engager.
  • Point à mi-parcours  : 15 juillet. Noter réalisations et bénéfices ressentis sur carnet. Se féliciter et se récompenser (une nouvelle paire de baskets?).

Une toile blanche à parer de nos plus belles couleurs

Le rouge pour le sport, orange pour la méditation, rose pour l’amitié, bleu pour la formation, vert pour la détente, …

Autant de bonnes résolutions transformées en plan d’action pour une année 2018 enrichissante et épanouissante. C’est ça le secret !

Nous avons tant de choses à vivre, de quoi colorer les 12 mois de notre nouveau calendrier.

Le bonheur est fait de petites choses, Katherine Pancol

Multipliez vos sources de satisfaction

Changer de job, se remettre au sport, à la musique, tout est possible si on s’autorise à écouter son cœur. Encore un aspect positif de notre changement sociétal, nous avons le droit d’être « multiple » et de nous épanouir à la ville comme au travail et de tendre à un équilibre salutaire.

Le top 3 des résolutions de début d’année selon l’Ipsos* : 

  1.  se réserver de vrais moments de détente
  2.  passer du temps avec sa famille ou ses amis
  3. faire du sport

* enquête Ipsos réalisée en 2017.

Et vous, quel est votre top 3 de bonnes résolutions 2018 ? A vos carnets !